Выносим сор из избы

— Я долго не решалась прийти, потому что сор из избы не выносят, — говорят женщины, которых бьёт муж. Или не бьет, «просто» дома конфликты, шантаж, унижение, тайны, которые вторая сторона вынуждена хранить…

Continue reading «Выносим сор из избы»

Как появляется ПСИХОСОМАТИКА?

Если вас беспокоит повторяющаяся боль или болезнь и врачи не находят ей внятных медицинских объяснений — это может быть психосоматический симптом🌀
То есть, симптом, основой которого является психический механизм.
Continue reading «Как появляется ПСИХОСОМАТИКА?»

Как «ошибки прошлого» мешают жить в настоящем

Если воспоминания о ситуациях из прошлого мучают вас до сих пор, и вы раз за разом к ним возвращаетесь это и есть пресловутые незавершенные гештальты. Закроете гештальт перестанут мучать и перейдут из папки «Ошибки прошлого» в папку «Мой опыт»

Continue reading «Как «ошибки прошлого» мешают жить в настоящем»

Почему книги по психологии не работают?

Не все знают, что я закончила аспирантуру по философии.
Но ушла из философии, чтобы учиться психологии, потом психотерапии. Почему?

Continue reading «Почему книги по психологии не работают?»

Панические атаки. Психотерапия решает

Очень много молодых людей (19-25лет) обращаются на приём с паническими атаками.
К сожалению, приходят уже в той стадии, когда без феназепама в сумке не могут выйти на улицу 
Друзья, панические атаки — это не диагноз, это симптом.
Если вы наблюдаетесь у невролога или психиатра и пьёте таблетки — вы, вероятно, уже столкнулись с тем, что они не убирают причину, а глушат сигналы вашего организма.
Который пытается сообщить вам о чем-то важном
Панические атаки успешно проходят после психотерапии и, если обратиться за помощью вовремя, — можно обойтись вообще без фарм. препаратов. Но лучше уж прийти на стадии феназепама, чем оставаться с проблемой один на один 
Что в терапии мы делаем с паническими атаками?
 согласовываем действия с психиатром (моим или вашим), если он необходим;
 ищем первоситуацию;
 работаем с чувствам: паника, страх смерти, ужас, печаль, стыд, одиночество;
 работаем с телом;
 находим устойчивость;
 учимся опираться на себя.

Пожалуйста, обращайтесь за помощью сразу, когда появились первые проявления. И близким своих отправляйте.

#паническиеатаки
#провинник_прогештальт

К чему надо стремиться в жизни, к смыслу или счастью?

Прочитала у Полины Гавердовской перевод статьи из Scientific American «The Differences between Happiness and Meaning in life».
Очень впечатлилась.
Сейчас вольно перескажу. Continue reading «К чему надо стремиться в жизни, к смыслу или счастью?»