Приглашаю на терапевтическую группу. Очно по вторникам раз каждую неделю
Продолжить чтение ««Одиночество в большом городе» летняя терапевтическая группа»Рубрика: Без рубрики
Летняя терапевтическая группа
Так хочется наконец начать жить по-настоящему. Особенно — когда за окном такая погода. Вот в январе никого не волнует вопрос «какой жизнью я живу». В январе у всех одна жизнь — январская. Жить и ждать, когда снега сойдут.
А в июне все иначе. В июне самая пора разобраться, какой жизнью хочется жить.
Почему книги по психологии не работают?
Не все знают, что я закончила аспирантуру по философии.
Но ушла из философии, чтобы учиться психологии, потом психотерапии. Почему?
Панические атаки. Психотерапия решает
Очень много молодых людей (19-25лет) обращаются на приём с паническими атаками.
К сожалению, приходят уже в той стадии, когда без феназепама в сумке не могут выйти на улицу 
Друзья, панические атаки — это не диагноз, это симптом.
Если вы наблюдаетесь у невролога или психиатра и пьёте таблетки — вы, вероятно, уже столкнулись с тем, что они не убирают причину, а глушат сигналы вашего организма.
Который пытается сообщить вам о чем-то важном
Панические атаки успешно проходят после психотерапии и, если обратиться за помощью вовремя, — можно обойтись вообще без фарм. препаратов. Но лучше уж прийти на стадии феназепама, чем оставаться с проблемой один на один 
Что в терапии мы делаем с паническими атаками?
согласовываем действия с психиатром (моим или вашим), если он необходим;
ищем первоситуацию;
работаем с чувствам: паника, страх смерти, ужас, печаль, стыд, одиночество;
работаем с телом;
находим устойчивость;
учимся опираться на себя.
⠀
Пожалуйста, обращайтесь за помощью сразу, когда появились первые проявления. И близким своих отправляйте.
⠀
#паническиеатаки
#провинник_прогештальт
К чему надо стремиться в жизни, к смыслу или счастью?
Прочитала у Полины Гавердовской перевод статьи из Scientific American «The Differences between Happiness and Meaning in life».
Очень впечатлилась.
Сейчас вольно перескажу. Продолжить чтение «К чему надо стремиться в жизни, к смыслу или счастью?»
Как пережить вину и стыд?
Вина и стыд — два очень тяжелых для переживания чувства.
С виной попроще: она относится к какому-либо поступку, а не к личности человека. Поступок всегда можно исправить или попытаться исправить разными способами. В культуре для этого есть даже специальное выражение «искупить вину».
Со стыдом дела обстоят сложнее — стыд атакует и уничтожает самость, личность. В стыде одновременно есть и переживание собственной никчемности, и отвержение со стороны окружающих.
С виной попроще: она относится к какому-либо поступку, а не к личности человека. Поступок всегда можно исправить или попытаться исправить разными способами. В культуре для этого есть даже специальное выражение «искупить вину».
Со стыдом дела обстоят сложнее — стыд атакует и уничтожает самость, личность. В стыде одновременно есть и переживание собственной никчемности, и отвержение со стороны окружающих.
Подробнее о природе, переживании и терапии этих чувств — в видео.
Разговор журналиста Psychologies Russia Яны Верзун с психотерапевтом Ириной Винник:
Почему я умная, а живу как дура: вся правда о женских тренингах
Стать богиней и воссоединиться со своей космической женской природой — звучит вдохновляюще. Или пугающе? В чем прелесть и опасность массового увлечения женскими тренингами и стоит ли бить тревогу мужчинам? Продолжить чтение «Почему я умная, а живу как дура: вся правда о женских тренингах»
Из брака в брак. нужен ли перерыв между отношениями?
Встречали ли вы людей, которые начинают новые отношения, не завершив предыдущие? А может быть, вы сам именно такой человек? В чем вред прыжка из одного брака в другой и как вести себя с «бывшим», чтобы не навредить новым отношениям. Продолжить чтение «Из брака в брак. нужен ли перерыв между отношениями?»
Мой профиль психолога на тематических сайтах
Можно посмотреть здесь и здесь.
Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте («Самопознание.ру»)
Ирина Винник 