Нежный психотерапевт
Если воспоминания о ситуациях из прошлого мучают вас до сих пор, и вы раз за разом к ним возвращаетесь — это и есть пресловутые незавершенные гештальты. Закроете гештальт — перестанут мучать и перейдут из папки «Ошибки прошлого» в папку «Мой опыт»
Continue reading «Как «ошибки прошлого» мешают жить в настоящем»
Не все знают, что я закончила аспирантуру по философии.
Но ушла из философии, чтобы учиться психологии, потом психотерапии. Почему?
Очень много молодых людей (19-25лет) обращаются на приём с паническими атаками.
К сожалению, приходят уже в той стадии, когда без феназепама в сумке не могут выйти на улицу 
Друзья, панические атаки — это не диагноз, это симптом.
Если вы наблюдаетесь у невролога или психиатра и пьёте таблетки — вы, вероятно, уже столкнулись с тем, что они не убирают причину, а глушат сигналы вашего организма.
Который пытается сообщить вам о чем-то важном
Панические атаки успешно проходят после психотерапии и, если обратиться за помощью вовремя, — можно обойтись вообще без фарм. препаратов. Но лучше уж прийти на стадии феназепама, чем оставаться с проблемой один на один 
Что в терапии мы делаем с паническими атаками?
согласовываем действия с психиатром (моим или вашим), если он необходим;
ищем первоситуацию;
работаем с чувствам: паника, страх смерти, ужас, печаль, стыд, одиночество;
работаем с телом;
находим устойчивость;
учимся опираться на себя.
⠀
Пожалуйста, обращайтесь за помощью сразу, когда появились первые проявления. И близким своих отправляйте.
⠀
#паническиеатаки
#провинник_прогештальт
Прочитала у Полины Гавердовской перевод статьи из Scientific American «The Differences between Happiness and Meaning in life».
Очень впечатлилась.
Сейчас вольно перескажу. Continue reading «К чему надо стремиться в жизни, к смыслу или счастью?»
Подробнее о природе, переживании и терапии этих чувств — в видео.
Разговор журналиста Psychologies Russia Яны Верзун с психотерапевтом Ириной Винник:
Стать богиней и воссоединиться со своей космической женской природой — звучит вдохновляюще. Или пугающе? В чем прелесть и опасность массового увлечения женскими тренингами и стоит ли бить тревогу мужчинам? Continue reading «Почему я умная, а живу как дура: вся правда о женских тренингах»
Встречали ли вы людей, которые начинают новые отношения, не завершив предыдущие? А может быть, вы сам именно такой человек? В чем вред прыжка из одного брака в другой и как вести себя с «бывшим», чтобы не навредить новым отношениям. Continue reading «Из брака в брак. нужен ли перерыв между отношениями?»
