Говорю это без кокетства.
Если выбираете: поехать отдыхать или пойти к психологу — выбирайте отдых.
Да, возможно вы вернётесь с мыслью «бля, отдых не помог, надо все равно идти, а денег теперь нет»,— но это будет уже совсем другая история.
Или купить туфли или терапия. Всегда сначала покупайте туфли.
⠀
На терапию надо идти, когда уже не можешь не идти. Когда чувствуешь бессилие. И это будет важное признание (самому себе): у меня есть трудность и я не могу справиться с ней самостоятельно. Мне правда нужна помощь. Я готов её принять.
С этого места считайте, что терапевтическая работа уже началась. Как в программе «12 шагов» для людей с зависимостью.
⠀
Пока этого ощущения нет — не стоит тратить своё время и деньги. Пробуйте самостоятельно, пробуйте что-то ещё, читайте, разговаривайте, ищите свои ответы.
В конце концов, и отдых, и туфли тоже иногда помогают ☝🏼
Ирина Винник 